Eat your greens

Hej bloggen, dags för fredagskollage och idag med fokus på gröna bladgrönsaker! Lär kanske inte så himla spännande men det är desto viktigare för din hälsa!
 
 
Den gröna grönsakerna ger ett enormt tillskott på klorofyll, vitaminer, mineraler, enzymer och antioxidanter som i sin tur kan få stora effekter på din hälsa! Enligt livsmedelsverket ska en vuxen människa äta 500g frukt och grönsaker /dag. Så försök att äta minst 250 g grönsaker/ dag och gärna gröna bladgrönsaker.
Varför? Gröna bladgrönsaker innehåller massor med enzymer som hjälper till vid matsmältning, de har bra olösliga fibrer som bidrar till en god tarmflora, de ger ett bra PH värde i magsäcken (bladgrönt gör kroppen mer alkalisk), ökar immunförsvaret och innehåll järn samt vitamin K! Vad har vi lärt oss?!
EAT OR DRING YOUR GREENS EVERYDAY! 
 
På tal om något helt annat såg jag 50 shades of grey på bio igår. Jag fick det i födelsedagspresent av min rumskompis så vi var ett tjejgäng som kollade. Måste säga att det var en besvikelse, men det är så det brukar vara när man gör film av en bok så är inte förvånad. Men det var en rolig upplevelse och folk drack vin och hade en trevlig kväll i salongen, inte direkt som i Sverige! Kram