HOT!!!

Det har varit 40 grader idag, med andra ord VÄLDIGT VARMT! Det gäller att hålla sig inne idag för det går knappt att röra sig utomhus. Jag gjorde ett försök till lite träning efter jobbet men 10 minuter senare forsade svetten och jag kände mig yr, haha. Blev ett bad och en god middag (och mycket vatten) hemma istället. 
 
bild: www.holmes.edu.au
 
 
En alldeles extra liten hälsning till en person som jag ser upp till och beundrar väldigt mycket, jag läste en mycket tänkvärd text som jag vill dela med mig av till er alla här på bloggen.
Det handlar om var man lägger sitt fokus och hur viktigt det är när man står inför något jobbigt att visualisera något positivt för att inte dra ner sig själv i mer negativ energi. 
För när vi lever vårt liv i rädsla, missnöje, ilska, frustration, sorg och en känsla av brist "vibrerar" vi på låg frekvens. Men ju mer vi skiftar fokus och öppnar upp och kommer i kontakt med vårt inre desto högre går vi upp i frekvens.
Lär dig byta fokus. Från brist till överflöd, från rädsla till tillit, från negativt till positivt, från irritation till glädje. 
 
 

Lördagspepp

Lite extra pepp denna lördag från mig! 
Don´t be afraid to SPARKLE a little bridghter darling, because it´s weekend!
Dagens naglar, rött och glitter!
 
Word!
 

Endorfinskutt

Det var så otroligt skönt att vara tillbaka på gymmet som instruktör efter ett uppehåll. Var lite orolig om jag skulle orka dubbelpass men det gick kanon, endorfinkicken av deltagarna var magisk! Så nu ska jag köra stenhårt några veckor innan det väntar nya utmaningar! 

Endorfinskutt

För er som gillar att löpträna så har vi fått in ett helt nytt skomärke på Sportstyle, Inov8. De har endast 3mm tådropp så de passar dig som vill ha en lätt sko och har ett snabbt steg. 

Ni får hemskt gärna komma och besöka mig i helgen på Sportstyle women only, Drottninggatan 28 i Göteborg! 

Trevlig helg!