Smoothie morgon

Godmorgon!
Tisdag och det känns som hösten har kommit, det är grått och kyligt på morgonen, usch jag hade gärna haft sommar och vår året om. MEN hösten kan vara riktigt fin och härlig också bara solen tittar fram så blir jag glad. Nog pratat om väder, det är typiskt oss svenskar att lägga mycket energi på vädret :D
 
 I morse blev det smoothie till frukost. Jag äter alltid 1-2 kokta ägg till smoothien annars håller jag mig inte lika mätt. Just smoothies är bra tycker jag men eftersom det är "flytande förd" lämnar det magsäcken snabbare än mat som du tuggar vilket kan göra att mättnaden inte håller lika länge, så lägg gärna till något proteinrikt (ägg) som du äter till. Kan verka som mycket på morgonen men jag behöver fylla på depåerna tidigt för att ha energi till allt under dagen. 
 
Idag ser min dag ut såhär: 
07.00-09.00 Jobb hemifrån
09.00-09.30 Frukost hemma, sedan cyklar jag in till stan.
10.00-15.30 Jobb (Lunch 12.00-12.30)
15.30 Mellanmål
16.30 Crossfit (veckans tuffaste pass, behöver äta och drick bra under dagen)
18.00 Cyklar hem
18.30-kväll, duschar, äter middag och slappar hemma. 
 
Morgonen smoothie: 1 banan, 1 dl frysta hallon, 1 msk chiafrön, 1 dl sojayoghurt osötad, 1 dl sojakvarg + lite kokosvatten så det inte blir för tjockt. Kryddar med vaniljpulver. Toppar med egen granola. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ha nu en fin tisdag <3 
Amanda Jona [FOTOGRAF]

Mums så gott! :)

NORRSKEN EMMA

åh men så smarrigt gott de där såg ut!

ha en underbar tisdag
kramizz

Svar: Tack detsamma Emma!<3
Louise Svensson

veckomagasinet anne von porat

Gott och nyttigt