Choklad och kaffe

Choklad och kaffe är smakkompisar sedan länge. Denna smakkombination är en av mina favoriter till smoothies. Det känns nästan mer som en dessert än en smoothie men med alla nyttiga ingredienser kan man gärna äta/dricka denna smoothie som ett mellanmål. Ibland gör jag den tjockare (som idag) och äter den ut en skål och ibland häller jag upp den i ett glas och dricker som en smoothie. 
Vad har jag då i denna godingen? Jo det ska jag berätta: 
 
Lojsans choklad- kaffesmoothie, 1 portion
1/2 frusen banan (spara andra 1/2 till garnering)
3 isbitar
1 espresso
1,5 dl valfri mjölk (jag använder osötad mandelmjölk)
För tjockare smoothie: 1 dl valfri kvarg (jag använder sojakvarg)
1 msk kakao av god kvalitet
Valfritt: 1 skopa choklad protein (jag använder DETTA)
 
Mixa banan, isbitar, espresso, mjölk, kakao och eventuellt protein och kvarg i en mixer/blender. Späd med mer vatten om den blir för tjock. Häll upp i en skål eller i ett glas och toppa med resten av bananen och valfria frön. 
 
 
 
 
 
 
 
Linnea

och ett plus i kanten är att kaffe och choklad tillsammans är bäst för koncentrationen jämfört med bara kaffe eller bara choklad

http://www.iflscience.com/brain/one-delicious-combination-will-boost-attention-better-than-any-other-drink-says-study/