Smoothie kinda day

Jag får inte nog av dessa morgon smoothies! Går att variera i oändlighet!
En smoothie som har rätt innehåll kan vara den perfekta lösningen på en nyttig frukost för en person som inte är så hungrig på morgonen, vill gå ner i vikt eller som har ont om tid. Ett bra recept på en nyttig smoothie ser till att du får i dig allt det du behöver för att starta dagen på rätt sätt.
Nedan är ett litet schema hur jag brukar bygga upp mina smoothies, vilka delar som är med och vad jag väljer, sen gör du precis som du själv vill!
  • Jag brukar som bas alltid ha frysta bär/frukter tex. hallon, blåbär, björnbär, jordgubbar, banan, mango.
  • Som vätska tar jag hälften kokosvatten och hälften mandelmjölk. 
  • Blandade frukt & grönsaker beroende på vilken smoothie jag ska göra. 
  • Fibrer: havregryn, linfrön, chiafrön.
  • För extra protein väljer jag 1 msk ärtprotein eller 1 msk hampaprotein.
  • Smaksättare: kanel, vanilj, färsk ingefära, kardemumma, lime, 
  • Superboost: spirulina, acai, maca, bipollen, gojipulver, chiafrön.
Dagens goding: 1 dl hallon, 1 dl björnbär, 1/4 galiamelon, 1 apelsin, 1/2 morot, 1 persika, 1/2 avokado, 3 cm färsk ingefära, kokosvatten och hasselnötsmjölk. Toppa med solrosfrön och pumpafrön!
 
 
 
 
 
 

Dagens outfit

Brukar inte bjuda på så mycket klädbilder men här får ni en snabblick hur jag ser ut idag.
Känns som vi fått lite av den sista augustisolen till Göteborg, riktigt skönt i solen! Njut av er helg <3
 
 
 
 

Hallonblizz

God morgon världen och fredag, jippie! 
Veckan har varit fullspäckad bokstavligen så jag är så glad att det är fredag om min lediga helg. 
Tar dessutom vilodag från gymmet så jag sitter här hemma och tar det lugnt med kaffe och en hallonsmoothie. 
I dagens smoothie har jag (blir till två glas):
1 dl frysta hallon, 1 dl fryst mango, 1 näve färsk spenat, 1 msk chiafrön, 1/4 avokado, 2 dl kokosvatten, 2 dl mandelmjölk, 1 msk acaipulver (valfritt), 1 dadel, 1 tsk vaniljpulver. 
 
Mixa allt och häll upp i två stora glas, jag toppade med granatäpplekärnor, helt bovete och kokosflingor!
 
 
 
 
 
 
Njut nu av denna fredag vänner så hörs vi senare, hinner blogga när jag sitter på tåget ikväll om jag bara får wifi att fungera! Kram sålänge <3