Att äta hälsosamt

Hej ♥
Många tror att äta nyttigt eller hälsosamt innebär att utesluta goda saker och leva på sallad och rivna morötter. Det stämmer inte. Att äta hälsosamt innebär att vi väljer näringsrika livsmedel som ger oss energi, vitaminer och mineraler. Det handlar om långsamma kolhydrater, nyttiga fetter och fina proteiner.
 Med detta som bas kan vi få till en mängd godsaker som både smakar bra och ger oss rätt energi.
Jag utesluter ingenting ut min kost som jag tycker om. Jag äter bara sånt som jag tycker om och unnar mig varje dag. Jag äter av allt och försöker att variera mig så gott det går, även om jag snöar in på vissa saker ibland som jag tycker är galet gott för en period.
Jag äter också med ögonen - det ska vara fint upplagt, mycket färg och förmedla glädje. Maten för mig är njutning och lycka! Enligt mig är hälsosam mat allt annat än tråkigt! För mig är det spännande, gott och ren och skär njutning vid varje måltid och jag är väldigt glad att jag hittat den här balansen i livet med kost och träning som får mig att må så bra!