Gott nytt år!

Nyårs afton och jag sitter på tåget på väg till Linnea för att fira in det nya året. Vad ska du göra ikväll? Jag har precis smält i mig en stor kaffe, medhavd frukost så har det rätt bra :) Tänkte summera året från min blogg, med höjdpunkter och minnen jag kommer ta med mig in i 2014 :)
 
 
Började det nya året i Vetnam med familjen! En härlig resa med fantastisk mat, CX-pass på stranden, shopping och bäst av allt kvalitetstid med min älskade familj <3
 
Nyårs afton i värmen :) Barbeque on the beach, nattbad och goda mojitos!
Fick min licens som CX-instruktör! Supertight!
Alla <3-dag, jag och Frida sprider kärlek med en teamklass!
Ett tufft besked som fick familjen att skaka, tårar att rinna och ett wake up call som fick mig att inse vad som egentligen är viktigt i livet och vilka som betyder mest för mig! 
Börjar bli vår och jag börjar dagarna med en uppfriskande, näringsrik smoothie!
Praktik på SUS, skånes univeritets sjukhus, dietist- javisst!
Chokladdröm! 
Frukost i sängen! Min favorit!
Träning! Har mitt favoritjobb :D
EXAMEN, två grymma dietister är äntligen klara och en titel rikare!
Zakynthos med L2!
 
Midsommar hemma i Lomma!
Kockjobb på Arken Spa!
Sommarmat! Grillad tonfisk med sparrisrisotto!
Rawfood chokladbollar, nom nom nom!
 
 
 
Funktionell träning!
Sommar 2013! Fint väder, mycket jobb, träning och god mat!
Havets bästa!
 
Hemmagrillat är godast!
Hemmaskördade rabarber blev kompott! 
Vaniljproteinfrappe!
Världens bästa vän <3
Proteinpannkakor
Mellanmål!
Rosa bandet insamling! Cykel marathon med mig och Frida!
Inspiration!
Ny produkt som blev en favorit som återhämtningsdryck!
 
Egna energibars, crunchy!
Berryboost!
Kostföreläsning på nya jobbet, Sportstyle women only! Bjuder på en grön shot!
Motivation och målsättning för 2014!
Jag är redo nu kör vi!

Äpplegröt

Idag åt jag en mysig frukost med min mamma som jag vill dela med mig av till er. Såhär på vintern är jag ett fan av varm frukost! Morgonens dinkel/havregrynsgröt fick smak av äpple och kanel! 
För 2 portioner: 1dl havregryn, 1 dl dinkelflingor, 2 dl vatten, 1 dl äpplejuice (tropicana) 1/2 tsk kanel och en nypa salt. Till servering: 1 rivet äpple, cashewnötter och mjölk. Blanda gryn, vatten, äpplejuice, kanel och salt i en kastrull. Koka på svag värme i 3-5 minuter, servera med ett rivet äpple, hackade cashewnötter och en skvätt mjölk! 


Supersmoothie

God morgon brudar! Bra lördagsfrukost för att ge kroppen ny energi och booste den med massa näring. En supersmoothie går snabbt att mixa ihop, innehåller många komponenter vi behöver och är lättsmält för kroppen! Dagens hallondröm består av: 2 dl kokosvatten, 2 dl halvtinade hallon och jordgubbar, juice av 1/2 lime, 1/2 banan, 1 msk nötsmör, 1 msk havregryn, 1 msk riven kokos. Mixa allt, toppa med hallon och chiafrön ocg njut! 
Kokosvatten är en bra källa för elektrolyter, som kalium, som är nödvändiga för en ordentlig vätskeåterhämtning. När du får kramp i musklerna kan kalium hjälpa dig att bli av med krampen. Det är en hälsosam dryck som fyller på de näringsämnen som din kropp har förlorat under måttlig träning. 
 
 
Nu är du laddad för en dag på stan! Välkommen till Sportstyle women only, Kom in och handla nya kläder till skidsemestern, eller en uppdatering av garderoben inför vårens gymbesök, vi har det som behövs för en aktiv och sund livsstil! Varmt välkommna!